O que são as feridas emocionais?
Rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. O que o esquema descreve não é o que aconteceu com você — é a defesa que você montou depois, e que continua funcionando sozinha quando alguma coisa dói.
Teste de autoconhecimento
Feridas emocionais
Cinco padrões de proteção que a gente monta cedo e continua usando. Qual é o mais presente em você hoje.
- 10 perguntas
- cerca de 3 minutos
- resultado na hora
Vou pedir seu nome e e-mail antes das perguntas.
- RejeiçãoSai de cena antes que peçam para sair.
- AbandonoSe aproxima muito para que ninguém vá embora.
- HumilhaçãoOcupa pouco espaço para não ser motivo de nada.
- TraiçãoSegura as rédeas para não ser pega de surpresa.
- InjustiçaFaz tudo certo para não haver do que a acusarem.
Como funciona?
São 10 perguntas sobre padrões de comportamento e reações emocionais. Cada resposta está associada a uma das cinco feridas, e ao final o teste calcula qual delas tem maior predominância nos seus padrões atuais.
O que você recebe?
Qual das cinco está mais ativa em você hoje, o quanto as outras aparecem, e a proteção que cada uma costuma montar. É uma leitura de padrão para conversar com ela — não uma conclusão sobre você.
As cinco feridas
O teste diz de qual deles você parte — e mostra os demais em ordem, porque ninguém é um só.
Rejeição — a proteção de se retirar
Origina-se quando a criança não se sente aceita por quem é
Sai de cena antes que peçam para sair.
Abandono — a proteção de segurar
Surge quando a criança sente que não recebe o suporte emocional necessário
Se aproxima muito para que ninguém vá embora.
Humilhação — a proteção de se apagar
Forma-se quando a criança é constantemente diminuída ou envergonhada
Ocupa pouco espaço para não ser motivo de nada.
Traição — a proteção de controlar
Desenvolve-se quando promessas são quebradas ou há quebra de confiança
Segura as rédeas para não ser pega de surpresa.
Injustiça — a proteção de ser irretocável
Forma-se quando a criança é tratada de forma desigual ou injusta
Faz tudo certo para não haver do que a acusarem.
O que o esquema propõe
O esquema descreve as feridas emocionais como dores antigas, originadas geralmente na infância, que segundo ele moldam a personalidade e o comportamento na vida adulta: padrões de reação que a pessoa desenvolve como resposta a experiências dolorosas, quase sempre envolvendo gente importante para ela. É uma leitura difundida e útil como vocabulário — não é uma categoria clínica, e nenhuma das cinco é um diagnóstico.
Como o teste funciona
O teste consiste em 10 perguntas elaboradas para identificar padrões de comportamento e reações emocionais que indicam qual ferida está mais ativa na sua vida neste momento. Cada resposta está associada a uma ferida específica, e ao final o teste calcula qual delas tem maior predominância nos seus padrões atuais. Repare no "neste momento": o que está mais ativo hoje pode não ser o mesmo daqui a um ano.
O que fazer com isso
Compreender seus padrões é um começo de autoconhecimento. Ao identificar como você costuma se proteger, fica possível reparar no movimento enquanto ele acontece — e é aí que dá para escolher outra coisa. Esse trabalho é lento, acontece na relação com outras pessoas e, quando a dor é grande, acontece melhor com acompanhamento. Um teste de dez perguntas abre a conversa; não é ele que faz o caminho.
Perguntas frequentes
O que fazer com o resultado
Reconhecer o movimento de proteção enquanto ele está acontecendo, em vez de só depois. Serve para entender por que certas frases doem em você mais do que deveriam e por que você reage do jeito que reage quando doem. Não é diagnóstico, não explica você inteira e não aponta culpa em ninguém — é uma leitura de padrão, e ela cabe numa conversa, não numa conclusão.
Pronta para começar?
São 10 perguntas e cerca de 3 minutos. Suas respostas ficam guardadas junto do resultado, que é seu e tem um link só dele — e, se você criar conta depois, ele vai junto para o seu histórico.
Isto não é diagnóstico. É uma leitura de padrão, feita a partir de dez perguntas, e ela não explica você inteira nem aponta culpa em ninguém. Se o que aparecer aqui mexer com você mais do que esperava, vale conversar com alguém de confiança — e, se for o caso, com um profissional.
Vou pedir seu nome e e-mail antes das perguntas.
Os cinco nomes vêm de um esquema difundido de leitura de padrões afetivos. As perguntas e descrições foram escritas para esta plataforma; nada é reproduzido do livro que o popularizou.